Йога в Пензе

Позитивные эффекты выполнения упражнений становятся особенно заметными, если выполнять их следующее время:(любое упражнение,медитацию или пранаяму)

3 минуты    - ускоряется кровообращение

7 минут      - усиливается мощь ауры

Занятие всегда начинается с пения мантр: Ади мантры и Мангала Чарн Мантры.Затем мы делаем разогревающий комплекс, который может содержать разные упражнения и отличаться по времени. 
Основной комплекс. Каждый комлекс (который в Кунадлини йоге называется КРИЯ),
имеет свое назначение и может быть направлен на развитие и укрепление какого-либа
органа (почки, сердце...), системы (нервной, эндокринной...), группы мышц, а также 
энергии и энергетических каналов (аура, чакры, прана и апана....). Коплекс может со-
держать одно-два упражнения, каждое от 1 до 3 минуты, а может и до двадцати.За одно занятие можно выполнить несколько комплексов.Упражнения могут включать в себя ритмичные движения. Начинайте медленно, в постоянном ритме. Есл ... Читать дальше »

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ ,ЭПИЛЕПСИЯ, ВРОЖДЕННЫЙ ПОРОК СЕРДЦА,
ЖЕЛЧЕ-КАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ, КАМНИ В ПОЧКАХ, АЛКОГОЛЬНОЕ ИЛИ НАРКОТИЧЕС-
КОЕ ОПЬЯНЕНИЕ, ПЕРИОД ПРИНЯТИЯ ТРАНКВИЛИЗАТОРОВ ,АНТИДЕПРИСАНТОВ 
И ДР ПСИХОТРОПНЫХ ПРЕПАРАТОВ

ОБРАТИТЕСЬ К ИНСТРУКТОРУ ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ,ЕСЛИ У ВАС
ЧАСТЫЕ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ, ОБМОРОКИ, ВЫРАЖЕННОЕ ПОВЫШЕННОЕ ИЛИ 
ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ, НЕДАВНИЕ СЕРЬЕЗНЫЕ ТРАВМЫ ,ПРОБЛЕМЫ С ПОЗ-
ВОНОЧНИКОМ И СУСТАВАМИ ,ДИАГНОСТИРОВАННОЕ ВРАЧОМ СЕРДЕЧНО-
СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ВЫРАЖЕННАЯ (НАБЛЮДАЕМАЯ У ВРАЧА ДЕПРЕС-
СИЯ, СИЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС, АСТМАТИЧЕСКИЕ ПРИСТУПЫ ,
ВЫРАЖЕННАЯ АЛЛЕРГИЯ НА ЗАПАХИ И ПЫЛЬ

... Читать дальше »

Система Кундалини йоги была распространена и разработана среди сикхов-воинов средневековой Индии из штата Пенджаб .В 1968 году Гуру Сири Синх Сахиб (Йоги Бхаджан)- главный учитель этой сакральной техники-приехал в Америку и начал преподавать это учение .Он организовал организацию ЗНО -Здоровые Счастливые Благословенные.В 1994 году она стала членом ООН как общественная организация.Сейчас в 35 странах мира насчитывается более 300 центров Кундалини йоги.

Кундалини - в переводе  - это свернутая спираль,как спящая змея,сила в укромном месте.В не пробужденном дремлющей форме она находитсяв основании позвоночника.Занимаясь кундалини,мы пробуждаем энергию и поднимаем ее по центральному энергетическому каналу вдоль позвоночника в область макушки.Эта энергия связывает сист ... Читать дальше »